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去年台灣勞工平均工時為2035小時，相較於全球平均1759小時多出約34.5個工作日，近半數上班族認為工作「勞心又勞力」。一項研究報告指出，有5分之1的上班族每年因睡眠不足，要請超過3天的病假，其中工作或家庭壓力對睡眠品質影響生命靈數手鍊最大。

據香港報導，澳洲近日發表一項超過5千人參與的大型研究報告，指出有5分之1的上班族每年因睡眠不足，生命靈數要請超過3天的病假。以澳洲勞工為例，主要是因工作或家庭壓力，導致睡眠品質受到影響，其中以家庭經濟壓力的問題影響最大。

在古老的印度哲學當中，有提到如果人清靜了身體內所有的脈輪，從第一（紅色）到第七（紫色）脈輪將會獲得如同彩虹般的光芒，並讓身體煥發光彩。而在佛教或佛學中，要成就必須要透過修行或禪修的方式，清淨所有脈輪。而生命靈數中則是利用數字能量與色彩的方式，針對對應的脈輪衍生出開運手鍊色彩療法，也就是在生活當中利用顏色的能量來對身體、心靈進行自然的療法，並給予身心靈安適感，進而回歸到健康的狀態。而天然的水晶、晶石能夠透過光照反射出不同的色彩，並透過顏色來傳遞不同的能量，以此來增加環境的能量、磁場，並影響及增強人們的心智。數字皆有對應的顏色和脈輪，並可透過不同的水晶、晶石的磁場來增強該脈輪的能量。

睡不好其實就等於是睡眠不足，長久來說會影響身體的免疫系統，導致容易感冒，甚至是引發內分泌、心血管方面的疾病。若是想讓睡眠品質改善，中午過後不要飲用咖啡等提神飲料；多曬太陽吸收維他命D，調整生理時鐘；定時運動；睡前1小時保持心情平靜；睡前不要吃太飽；絕對不要在床上玩手機。